随着夏日的来临，北京的天气愈发炎热，不少市民选择到户外感受大自然的“桑拿”体验。那么，北京大自然桑拿究竟如何呢？以下为您详细介绍。
首先，北京的桑拿天主要出现在夏季，尤其是在7月到8月这段时间。此时，副热带高压强势北抬，暖湿气流沿着副热带高压外围源源不断地向华北、黄淮一带输送，使得北京等地气温升高、湿度加大，形成了典型的桑拿天。
在北京，市民们可以选择多种方式体验大自然桑拿。以下是一些受欢迎的选择：
1. 植物园：北京的植物园是夏日避暑的好去处。园内树木茂盛，遮天蔽日，空气清新，湿度适中，非常适合人们在此感受大自然的桑拿。在炎炎夏日，漫步在林间小道，享受着微风拂面，仿佛置身于天然空调房。
2. 公园：北京各大公园如颐和园、圆明园、北海公园等都是夏日避暑的好地方。在这些公园里，市民可以坐在树荫下、湖边，享受清凉。此外，公园里的喷泉、人工湖等地也能为人们带来凉爽。
3. 山区：北京周边的山区，如门头沟、怀柔等地，山清水秀，空气清新，是夏日避暑的绝佳之地。市民可以选择登山、徒步，感受大自然的桑拿。
4. 河流：北京的河流如潮白河、北运河等，河岸两侧树木茂盛，空气清新，是夏日避暑的好去处。市民可以沿着河岸散步、骑行，感受大自然的桑拿。
当然，在享受大自然桑拿的同时，也要注意以下几点：
1. 防晒：夏日阳光强烈，外出时请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等。
2. 补水：桑拿天出汗较多，要及时补充水分，以防脱水。
3. 适度：根据自身身体状况，合理安排活动强度，避免过度劳累。
总之，北京大自然桑拿体验非常不错。在这个炎热的夏日，不妨走出家门，到大自然中感受清凉，放松身心。